Apple Vinegar से क्या होता है – एप्पल साइडर विनेगर कैसे पिए

इस पोस्ट में हम जानेंगे कि Apple Vinegar Se Kya Hota Hai और Apple Cider Vinegar Kaise Piye साथ ही जानेंगे की एप्पल साइडर विनेगर क्या होता है और एप्पल साइडर विनेगर कहा मिलता है.

साथ ही पोस्ट में जानेंगे कि एप्पल साइडर विनेगर की तासीर और सेब के सिरके के फायदे और नुकसान क्या है. इन सब के बारे में इस पोस्ट में विस्तार से जानेंगे.

Apple Vinegar Se Kya Hota Hai

एप्पल विनेगर को सेब का सिरका भी कहते हैं. एप्पल विनेगर हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद होता है. इसके सेवन से आपके शरीर का पीएच लेवल सही बना रहता है.

एप्पल विनेगर (सेब का सिरका) वजन करने में तो फायदेमंद है साथ ही यह एसिडिटी और कब्ज मैं भी फायदेमंद होता है. यह आपके शरीर में एसिड रिफ्लेक्शन को भी कम करता है.

यह घुटनों और जोड़ों के दर्द में भी असरदार होता है. इसके सेवन से पेट दर्द की समस्या में तो आराम मिलता ही है साथ ही यह हमारे पाचन तंत्र को भी मजबूत करता है.

एप्पल विनेगर में ऐसे कई पोषक तत्व मौजूद होते हैं जो हमारे शरीर को बीमारियों से बचाने में मदद करते हैं और शरीर को स्वस्थ रखता है. यह डायबिटीज और कैंसर जैसी खतरनाक बीमारियों से बचाव करने में भी मददगार होता है.

एप्पल विनेगर का यूज कील-मुहांसों को खत्म करने के साथ-साथ त्वचा को निखारने में भी किया जाता है.

Apple Cider Vinegar Kaise Piye

एप्पल साइडर विनेगर को पीने का या फिर यूज़ करने का सबसे अच्छा तरीका यह है कि आप इसे अपने भोजन में डालकर भी इसका सेवन कर सकते हैं.

आप चाहे तो एप्पल साइडर विनेगर को 1 गिलास पानी में 1 या 2 चम्मच डालकर भी पी सकते हैं. सुबह खाली पेट इसका सेवन करना बहुत फायदेमंद होता है.

इस बात का भी ध्यान रखें कि इसका ज्यादा इस्तेमाल ना करें और खाना खाने के बाद या सोने के पहले भी इसका सेवन ना करें अन्यथा आपको इसके दुष्परिणाम देखने को मिल सकते हैं.

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Apple Cider Vinegar Kya Hai | एप्पल साइडर विनेगर क्या होता है

एप्पल साइडर विनेगर या सेब का सिरका सेब से तैयार होने वाला एक मिश्रण होता है जो काफी समय तक खराब नहीं होता. यह सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है.

इसकी अमलीय प्रकृति के कारण इसका सीधा सेवन नहीं किया जा सकता, आप चाहे तो इसे पानी में या खाने में मिलाकर इसका सेवन कर सकते हैं. यह एक हेल्थ सप्लीमेंट का भी काम करता है.

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सेब के सिरके के फायदे और नुकसान

सेब के सिरके के फायदे (Apple Cider Vinegar Benifits) :

• सेब का सिरका मोटापा कम करने और वजन कम करने में भी फायदेमंद होता है. इसके लिए आप एक गिलास गुनगुने पानी में दो चम्मच सेब का सिरका मिलाकर सुबह खाली पेट पीना शुरू कर दीजिए.
• सेब का सिरका डायबिटीज के नियंत्रण में भी फायदेमंद होता है.
• कील-मुहांसो पर सिरका लगाने से मुहांसों की समस्या कम हो सकती है. मुहांसो की समस्यां बैक्टीरिया के कारण होती है. इसमें एसिड अधिक मात्रा में होता है जो बैक्टीरिया को खत्म करने में मददगार होता है.
• सेब का सिरका त्वचा पर मौजूद दाग धब्बों को कम करने में भी मददगार होता है.
• इसका सेवन कोलेस्ट्रोल को भी नियंत्रण करता है और लीवर के लिए भी फायदेमंद होता है.
• सेब के सिरके का सेवन करने से गले की खराश भी कम हो जाती है.

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सेब के सिरके के नुकसान (Apple Cider Vinegar Loss) :

• अधिक मात्रा में सेब के सिरके का सेवन करने से कुछ साइड इफेक्ट भी हो सकते हैं.
• सेब का सिरका एसिडिक होता है जिसके कारण इसका ज्यादा सेवन करने से दांतों के ख़राब होने की समस्यां हो सकती है.
• सेब के सिरके को सीधे त्वचा पर नहीं लगाना चाहिए क्योकि यह एसिडिक होता है, जिसके कारण त्वचा पर जलन, खुजली व रैशेज  की समस्या हो सकती है.
• चाय एवं कॉपी पीने के तुरंत बाद इसका सेवन नहीं करना चाहिए क्योंकि इन पदार्थों में मौजूद कैफ़ीन आपके पाचन को प्रभावित कर सकता है.

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Apple Cider Vinegar Kya Kaam Aata Hai

एप्पल साइडर विनेगर कई काम में आता है जैसे वजन कम करने, पेट की समस्यां में, कील-मुहांसो में, एसिडिटी में, गले की खरास में, कोलेस्ट्रॉल को काम करने में, डाइबिटीज को काम करने में, इम्युनिटी बढ़ाने में एवं बीमारी से लड़ने में भी काम में आता है.

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Apple Cider Vinegar : FAQs

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