BP कम होने से क्या होता है – बीपी लो होने पर क्या करना चाहिए

आज इस पोस्ट में हम जानेंगे की BP Kam Hone Se Kya Hota Hai और BP Low Hone Par Kya Karna Chahie साथ ही जानेंगे की बीपी लो होने का रीजन और बीपी लो होने के नुकसान क्या है.

साथ ही पोस्ट में जानेंगे की बीपी लो ब्लड प्रेशर को तुरंत कंट्रोल कैसे करे और बीपी लो का घरेलू उपचार कैसे करें. इन सब के बारे में इस पोस्ट में हम विस्तार से जानेंगे.

BP Kam Hone Se Kya Hota Hai

ब्लड प्रेशर लो हो जाने पर हमारे शरीर के विभिन्न अंगों मैं ठीक तरह से खून सप्लाई नहीं हो पाता है जिसकी वजह से हार्ट अटैक, स्ट्रोक और किडनी फैलियर जैसी गंभीर समस्यां होने का खतरा रहता है.

इसके अलावा लो बीपी के कारण सिर दर्द, घबराहट, , सांस लेने में दिक्कत, थकान, चेहरा सफेद पड़ जाना, आंखों में धुंधली छाना, हाथ पैर ठंडे हो जाना आदि जैसी कई तरह की समस्याएं भी हो सकती है.

अगर बीपी ज्यादा ही कम हो जाए तो इस स्थिति में इंसान को कुछ समझ नहीं पड़ती है और वह बेहोश भी हो सकता है.

BP Low Hone Par Kya Karna Chahie

यदि आपका अचानक से बीपी लो हो जाता है जिससे आपको चक्कर आने लगते हैं और हाथ पैर कांपने लगते हैं तो सबसे पहले आपको नमक और चीनी का घोल पीना चाहिए इससे आपको जल्दी आराम मिलेगा और बेहतर लगेगा.

इसके अलावा बीपी लो होने पर आप कॉफी चाय का सेवन भी कर सकते हैं इससे भी आपको तुरंत फायदा होगा. कुछ मीठा या तीखा भी खा सकते है.

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BP Low Hone Ke Symptoms

बीपी लो होने पर आपको कुछ लक्षण देखने को मिल सकते हैं:

• चक्कर आना
• थकान महसूस होना
• खाना खाने में दिक्कत होना
• सांस लेने में समस्या होना
• आंखों की रोशनी कम होना
• घबराहट और बेचैनी होना
• चेहरा मुरझा जाना
• हाथ पैर ठंडे होना
• ठीक से ध्यान न लगा पाना

BP Low Hone Ka Reason | ब्लड प्रेशर लो क्यों होता है

बीपी लो होने के कई कारण हो सकते हैं जो इस प्रकार हैं:

• पर्याप्त मात्रा में पानी ना पीना
• शरीर में पानी की कमी होना
• किसी भी प्रकार का मानसिक तनाव
• खाना ठीक तरीके से ना खाना
• सिगरेट एवं शराब के अधिक सेवन से
• झटके के साथ नीचे और ऊपर उठना
• रहन-सहन का तरीका
• लाइफस्टाइल

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बीपी लो होने के नुकसान | BP Low Hone Se Kya Nuksan Hota Hai

बीपी लो हो जाने की वजह से कई तरह के नुकसान भी हो सकते हैं:

• हार्ट अटैक आना 
• फेफड़े खराब हो जाना 
• ब्रेन स्ट्रोक 
• किडनी फेलियर
• मूर्छित होना आदि

BP Low Ka Gharelu Upchar

बीपी लो होने पर उसके नियंत्रण के लिए आप कुछ घरेलू नुस्खे भी अपना सकते हैं:

• जिन लोगों का ब्लड प्रेशर लो रहता है ऐसे में आपको नमक का सेवन करना चाहिए.
• बादाम ब्लड प्रेशर नियंत्रित करने में काफी फायदेमंद होती है इसलिए अगर आपको ही ब्लड प्रेशर लो रहता है तो आप रोजाना चार से पांच बदाम का सेवन कर सकते हैं.
• लो ब्लड प्रेशर वाले लोगों को कॉफी या चाय पीना चाहिए, इससे आपका ब्लड प्रेशर जल्दी नार्मल हो सकता हैं.
• लो ब्लड प्रेशर वाले मरीज को पानी का सेवन से अधिक मात्रा में करना चाहिए.
• मुनक्के के सेवन से भी लो ब्लड प्रेशर की समस्या में आराम मिलता है.

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बीपी लो में क्या खाना पीना चाहिए

अगर आपको भी बीपी लो की समस्या है तो आप कुछ जरूरी प्रकार के भौजी पदार्थों के सेवन का इसे नियंत्रित कर सकते हैं:

• बीपी लो होने पर आप फॉलेट युक्त खाद्य पदार्थ जैसे: खट्टे फल, हरी फलियां, हरी पत्तेदार सब्जियां और साबुत अनाज का सेवन कर सकते हैं. इन्हे खाने से आपका ब्लड प्रेशर नियंत्रित हो सकता है.
• लो बीपी होने पर आप ऑलिव का सेवन कर सकते हैं. ऑलिव एक प्रकार का फल होता है जिससे ऑलिव ऑयल बनता है. ओलिव में पर्याप्त मात्रा में सोडियम पाया जाता है जो ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में सहायक होता है.
• लो बीपी की शिकायत में आप चाय और कॉफी का सेवन भी कर सकते हैं. इससे भी आपको फायदा मिलता है.
• इसके अलावा आप केला, कीवी, करौंदा, नाशपती आदि फलों का भी सेवन कर सकते हैं. यह भी लो बीपी की समस्या को नियंत्रित करने में कारगर होते हैं.

BP Low Control Kaise Kare

आप कुछ तरीके अपनाकर बीपी लो की समस्या को कंट्रोल कर सकते हैं:

• हमेशा भोजन छोटे-छोटे टुकड़ों में चबाकर खाएं.
• भोजन में पर्याप्त मात्रा में नमक का सेवन करे, ना तो अधिक मात्रा में और ना ही कम मात्रा में इसका सेवन करें.
• नियमित 4 से 5 बादाम का सेवन कीजिए.
• मुनक्का लो ब्लड प्रेशर की समस्या को दूर करने में मदद करता है, इसलिए मुनक्के का सेवन भी करते रहना चाहिए.
• चाय एवं कॉफी का सेवन भी लो ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करता है.
• रोजाना पर्याप्त मात्रा में पानी पीना चाहिए, इससे भी लो ब्लड प्रेशर की समस्या काफी हद तक कम हो सकती है.

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लो ब्लड प्रेशर को तुरंत कंट्रोल कैसे करे

लो ब्लड प्रेशर को तुरंत कंट्रोल करने के लिए आप कुछ तरीके अपना सकते हैं जिनसे आपको तुरंत ही फायदा होगा:

• अगर अचानक से ही आपको ब्लड प्रेशर कम हो जाता है तो आपको नमक और चीनी से युक्त पानी पीना चाहिए, इससे बहुत ही जल्दी आपका ब्लड प्रेशर नियंत्रित हो जाएगा.
• ब्लड प्रेशर लो होने पर आप कुछ मीठा नमकीन दिखा सकते हैं जिससे आपका ब्लड प्रेशर नियंत्रित हो जाएगा.
• चाय एवं कॉफी के सेवन से भी लो ब्लड प्रेशर को कंट्रोल किया जा सकता है.

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उम्मीद करते है आपको हमारी यह पोस्ट BP Kam Hone Se Kya Hota Hai और BP Low Hone Par Kya Karna Chahie पसंद आई होगी.

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