Latakne के फायदे, कितने दिन लटकने से Height बढ़ती है, तरीका

इस पोस्ट में हम जानेंगे Latakne Ke Fayde और Kitne Din Latakne se Height Badhti Hai साथ ही जानेंगे लटकने का सही तरीका, लटकने वाली एक्सरसाइज और लटकने के फायदे क्या है.

साथ ही पोस्ट में जानेंगे की उल्टा लटकने से क्या होता है और उल्टा लटकने के फायदे और नुकसान क्या है. इन सब के बारे में इस पोस्ट में विस्तार से जानेंगे.

Latakne Ke Fayde

1. स्वास्थ्यवर्धक फायदे: लटकने से शरीर की मांसपेशियाँ मजबूत होती हैं, खासकर हाथों, पैरों, कमर इत्यादि. यह आपके शरीर को स्वस्थ और ताकतवर बनाता है.

2. लंबाई बढ़ाएँ: लटकने से आपकी लम्बाई में सुधार आता है, खासकर अगर आपने यह Practice छोटे उम्र से की है. तो आपकी हाइट ज़्यादा बढ़ सकती है.

3. कमर दर्द का इलाज: अगर आपका दर्द पोस्चर की वजह से है तो लटकने से कमर दर्द और स्पैस्म में राहत मिलती है,

4. अंतरिक्ष विज्ञान: Astronauts के लिए लटकना बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि वहां का माहौल अलग होता है और लटकने से शरीर की Stamina और Adaptability बढ़ती है.

5. तनाव कम करें: लटकने से शरीर में रक्त संचार में सुधार होता है. यह तनाव को कम करता है. इससे शरीर और दिमाग दोनों Relax होते हैं.

6. वायु मंडल की शुद्धि: लटकने से शरीर में वायु मंडल का प्रवेश होता है, जो शरीर के अंगों तक पहुंच कर उन्हें शुद्ध करता है.

7. Nervous System को सशक्त करें: लटकने से Nervous System को प्रबल होने में मदद मिलती है, जो आपके शरीर को सही तरीके से काम कराने में मदद करता है.

8. वजन कम करें: लटकने से वजन कम करने में मदद मिलती है, खासकर इससे पेट की चर्बी कम होती है.

9. लटकने वाले व्यायाम लम्बाई को बढाने में मदद करते हैं.

10. लटकने से पीठ की मस्पेशियो को मजबूती मिलती है.

11. लटकने से ऋण की हड्डी का Compression भी कम होता है.

12. लटकना आपके शरीर का स्वस्थ बनता है.

कितने दिन लटकने से हाइट बढ़ती है

लटकने से लम्बाई बढ़ती है, पर यह भी सत्य है कि यह आपके माता पिता के प्राप्त Genes पर भी निर्भर करता है. सामान्यतः 18 से 21 वर्ष तक लम्बाई बढ़ती है. इसके अलावा आपकी Height कितने दिनों में बढ़ेगी इसका कोई ठोस साबुत किसी भी विज्ञान में उपलब्ध नहीं है. अगर आप निरंतर प्रयास करते रहते हैं तो कुछ Centimeter तक बढ़ सकते हैं.

सुबह-सुबह लटकने से क्या होता है

रोज सुबह लटकने से लम्बाई बढ़ती है, शरीर का स्वस्थ बना रहता है. रोज लटकने से रोगों की सम्भावना कम होती है. इसके साथ ही हड्डियों के दर्द की समस्या में भी आराम मिलता है. रोज लटकने से तनाव कम होता है.

Latakne Se Kya Hota Hai

रोज़ लटकने से आपकी पीठ की मांसपेशियों को मजबूती मिलती है. इससे आपके रीढ़ की हड्डी कम Compress होती है. यह आपके शरीर को सीधा एवं बेहतर बनाता है. लटकना आपकी रीढ़ को सीधा रखते हुए आपकी लंबाई को भी बढ़ाता है.

शरीर की लम्बाई के लिए अक्सर हमें लोग लटकने की सलाह देते हैं. लटकना एक तरह का व्यायाम है जो शरीर में होने वाले खून के बहाव को अच्छा रखता है. लटकने वाले व्यायाम से आपकी रोग प्रिरोधक क्षमता बढ़ती है.

लटकने से मांसपेशियों के दर्द में आराम मिलता है. इससे शरीर का कद भी बढ़ता है एवं आपके शरीर के तनाव भी दूर होते हैं.

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