निम्बू पानी पीने से क्या होता है- इस्तेमाल करने का तरीका, फायदे, नुक्सान, Effects

इस आर्टिकल को पढ़ने से पहले आपको बता दें की हमने एक और आर्टिकल लिख रखा है जिसमें हमने निम्बू से जुड़े उसके इतिहास से लेकर उसका इस्तेमाल करने के क्या क्या फायदे हैं की पूरी जानकारी विस्तार में लिखी है. अगर आप वो आर्टिकल पढ़ना चाहते हैं तो इस आर्टिकल के अंत में उसकी लिंक भी दी हुई है आप उसे विस्तार में पढ़ सकते हैं.

Nimbu Pani Peene Se Kya Hota Hai - Nimbu Pani Peene Ke Fayde Or Nuksaan

तो चलिए अब इस आर्टिकल की मदद से हम जानते हैं निम्बू पानी पीने से क्या होता है और निम्बू को पानी में मिला कर पीने के क्या फायदे एवं नुक्सान होते हैं. साथ ही इस आर्टिक्ल में हम जानेंगे निम्बू शिकंजी के क्या फायदे हैं, निम्बू को बालों में कैसे इस्तेमाल करें, निम्बू से कौन कौन से अगल प्रकार के ड्रिंक्स बना सकते हैं इत्यादि की पूरी जानकारी विस्तार में जानेंगे.

Nimbu Pani Peene Se Kya Hota Hai

निम्बू एक ऐसा फल है जो सभी के जुबान के जायके के हिसाब से देखा जाए तो एकदम Perfect बैठता है. निम्बू एक ऐसा फल है, जिसका इस्तेमाल हम ख़ुशी में चटकार वाले Drinks की तरह कर सकते हैं और बिमारी में उसमें काला नमक डालकर खाने से ये हमारे जुबान का स्वाद वापस लाने में मदद करता है.

निम्बू में कई सारे ऐसे पोषण तत्व हैं जो हमे गर्मीयों में De-Hydration से बचाने के लिए बेहद जरुरी है. निम्बू ना सभी अहम मौकों पर इस्तेमाल होता है, बल्कि इसका इस्तेमाल हम सुबह उठकर खली पेट निम्बू पानी पीने से कर सकते हैं. ये हमारे पाचन तंत्र को सलामत रखता है और हमारे पेट को पूरी तरह से साफ़ करने में मदद करता है.

निम्बू पानी गर्मियों के दिन में हमारे शरीर के लिए, Dehydration (डिहाइड्रेशन) का रामबाण इलाज है. ये हमारी बार बार प्यास लगने वाली कमी को पूरा करता है, हमारे शरीर के यूरिन को पतला भी करता है और हमारे शरीर की ताज़की को भी बनाए रखता है.

Nimbu Pani Peene Ke Fayde

नीबू का सेवन हमारे Immune System को मज़बूत करता है. खाली पेट नींबू पानी काफी फायदेमंद होता है, इसमें Vitamin C और पोटैशियम (Ptassium) होता है, जो हमारे Immune System को मजबूत बनाए रखने में मदद करता है. खाली पेट नींबू पानी का सेवन करने से हमारा शरीर के पोषक तत्वों को ज्यादा अच्छे से सोख पाता है, और हम बीमार होने से बच सकते हैं.

निम्बू का पानी हमारे शरीर की पाचन शक्ति को मजबूत बनाने का काम करता है. यह हमारे शरीर के वजन को घटाने में और Cancer Cells से बचाव करने में बहुत फायदेमंद होता है.

अगर आपको Kidney Stones की समस्या है तो, इसके लिए नींबू का पानी आपकी सेहत के लिए कई मायनों में फायदेमंद होता है.इसका रोजाना सेवन करने से शरीर से जमा Kidney Stone आसानी से बाहर निकल जाता है.

नींबू का पानी High Sugar Level को Control करने में फायदेमंद होता है. अगर आप Diabeties के मरीज हैं, तो आपको नींबू पानी का जरूर सेवन करना चाहिए. यह Segar की समस्या को गंभीर होने से बचाता है.

Nimbu Peene Ke Kya Fayde

निम्बू पीने के फायदे:

  • नींबू पानी में Vitamin C का एक बेहतरीन स्त्रोत पाया जाता है, इसमें पाए जाने वाले Anti-Oxidant आपके शरीर की रोगप्रतिरोधक क्षमता को बेहतर बनाता है.
  • अगर आप प्रतदिन सुबह पहले गर्म पानी में नींबू डालकर पीते हैं, तो इस से आपको पेट की समस्या हमेशा के लिए दूर हो जाती है और आपके शरीर में बनने वाले कब्ज़ से भी आपको राहत मिलती है.
  • नींबू पानी में उपलब्ध Vitamin C आपकी त्वचा को स्वस्थ करने के साथ साथ Liver में भी मदद करता है.
  • नींबू से शरीर को Rehydrate होने में मदद मिलती है और यह हमारे शरीर में बनने वाले Urine को पतला रखता है.
  • नींबू High Sugar वाले रोगियों के लिए एक बेहतर विकल्प है. खासतौर से यह उनके लिए भी फायदेमंद होता है, जो अपना वजन कम करना चाहते हैं.
  • नींबू का रस (Hydrochloric Acid) हाइड्रोक्लोरिक एसिड और पित्त सिक्रीशन (Bile Secretion) को बढ़ाता है, जो पाचन के लिए बेहद आवश्यक है.
  • अगर आप प्रतिदिन सुबह गर्म नींबू का पानी पीते हैं तो पूरे दिन Constipation की समस्या आपको नहीं होती है.
  • नींबू का एक बड़ा फायदा यह भी है कि यह आपके मुंह और सांसों की दुर्गंध से भी निजात दिलाता है और आप ताजगी महसूस करते हैं.
Dahi Nimbu for Hair in Hindi
  • अगर आप आपके झड़ते बालों की परेशानी को दूर करने के लिए दही और नींबू का इस्तेमाल करते हैं, तो यह एक राम बाण इलाज की तरह काम कर सकता है.
    • इसका इस्तेमाल करने के लिए आपको दही-नींबू के साथ साथ थोड़ा सा करी पत्ता भी डालना होता है. ऐसा करने से बालों का झड़़ना कम होता नज़र आएगा साथ ही आपके बालों का रंग भी काला आपको देखने को मिलेगा.
  • दही में उपलब्ध Protien और Calcium आपके बालों को जड़ से मज़बूत बनाने में मदद करता है. इसलिए आप आपके बालों को दही से महीने में दो से तीन बार धूल सकते हैं.
  • बालों के लिए दही और नींबू एक Natural Conditioner की तरह काम करता है.
  • दही में Anti-Fungal गुण पाए जाते हैं, जो की हमारे बालों में Dandruff की समस्या को दूर करने में मदद करते हैं.
Lemon Water Peene Ke Fayde

Lemon Water पीने के फायदे:

  • नींबू में कई तरह के पोषक तत्व होते हैं, जिसमें सबसे अधिक Vitamin C और B होता है. इसके अलावा, इनमें Phosphorous भी होता है, जो शरीर में Oxygen की कमी नहीं होने देता है.
  • निम्बू का सेवन करने से हमारे शरीर में पर्याप्त मात्रा में Oxygen पहुंचता है. इससे शरीर में ऊर्जा की कमी महसूस नहीं होती है. आप दिन भर ऊर्जा से भरपूर बने रहते हैं.
  • नींबू में Vitamin C के अलावा Potassium भी होता है, जो खून की नसों को साफ करने का काम करता है. इससे शरीर में नई Blood Cells को बनने में मदद मिलती है. पानी में नींबू को उबालकर पीने से त्वचा भी चमकदार और Healthy बनी रहती है.
  • नींबू सेहत को कई तरह से लाभ पहुंचाता है. इसे ठंडे पानी में डालकर पिएं या गर्म पानी में इसका रस निचोड़कर पिएं इस से हमारे सेहत को कई लाभ होते हैं.
  • चूंकि, नींबू में फाइबर अधिक होता है, ऐसे में जो लोग वजन कम करने के लिए Diting पर हैं, उन्हें निम्बू पानी का सेवन करने से भूख कम लगती है.
  • निम्बू के रस को गर्म पानी में उबालकर पीने से जल्दी वजन कम होता है, साथ ही इससे आपके शरीर का Belly Fat भी कम होता है.

Lemon Tea Peene Ke Fayde Aur Nuksan

Lemon Tea पीने के फायदे:

  • अगर आप Lemon Tea का प्रतिदिन सेवन करते हैं तो ये आपके वजन बढ़ने की समस्या को रोकता है.
  • अगर आप Lemon Tea का सेवन करते हैं तो यह न केवल आपके हृदय की बीमारियों से बचाने में मदद करता है, बल्कि यह हमारे शरीर में रक्त के थक्के बनने से भी रोकता है.
  • Lemon Tea के सेवन से Pregnancy के दौरान मतली और उल्टी जैसी समस्याओं से राहत मिलती है.
  • हमारे शरीर के रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में Lemon Tea बेहद फायदेमंद होता है.
  • Lemon Tea का सेवन करने से हमारे शरीर की Immunity मजबूत होती है और हम कई सारे संक्रमण से दूर रहते हैं.
  • Lemon Tea के सेवन से सिर पे होने वाले काम बालों की समस्या को दूर किया जा सकता है.
  • अगर आपको त्वचा से संबंधित समस्याओं को दूर करना हैं तो आप प्रतिदिन दिन 2 Cup सुबह और शाम इसका सेवन कर सकते है.

नींबू की चाय के नुकसान:

  • अगर आप इसका सेवन अत्यधिक करते हैं तो इससे आपके पेट में जलन, पेट खराब होना, सीने में जलन आदि जैसी समस्या देखने को मिल सकती है.
  • अगर किसी व्यक्ति को नींबू या अदरक में से किसी एक से Allergy है तो इसका सेवन करने से उसकी त्वचा पर लाल दाने या Rashes की समस्या हो सकती है.
  • अगर आप एक गर्भवती महिलाएं हैं और आप अपनी Diet में Lemon Tea जोड़ना चाहती है हैं तो इसकी शुरुआत करने से पहले आपके डॉक्टर की सलाह जरूर ले लें.
Nimbu Ke Side Effects
  • अगर आप निम्बू का सेवन ज़्यादा करते हैं तो ये आपके दांतों के Enamel को ख़राब कर देता है.
    • अगर आप नींबू पानी के बिना नहीं रह सकते हैं तो, आप इसे Straw की मदद से भी पी सकते हैं. यह आपके दातों को निम्बू की Acidity से बचता है.
    • नींबू पानी पीने के तुरंत बाद, हमे Brush नहीं करना चाहिए.
    • नींबू पानी पीने के बाद आधा ग्लास सादा पानी, जरूर पीना चाहिए.
  • नींबू पेट के लिए भले ही बहुत फायदेमंद होता है, पर अगर आप इसका सेवन में काफी ज़्यादा करते हैं तो, इससे आपके पेट में Gastroesophageal Reflux Disease (GERD) और Acidic Reflux जैसी समस्याएं हो सकती हैं.
  • आपको यह जानकर हैरानी होगी की, नींबू के छिलकों पर भी कई सारे ऐसे Microscopic Bacteria पाए जाते हैं, जो आपके पेट में होने वाली बीमारियों का कारण बन सकते हैं. इनसे बचने के लिए पानी में सिर्फ निम्बू के रस का ही प्रयोग करें.
  • नींबू का पानी छोटे घावों में दर्द/ जलन बढ़ा सकता है इसलिए किसी भी तरह के घाव लगने पर हमे बहुत अधिक खट्टे फल नहीं खाने चाहिए इससे घाव को ठीक होने में समय लगता है.
  • खट्टे फल और Migrain के बीच ऐसा कोई संबंध तो नहीं पाया गया है, लेकिन कुछ शोधकर्ताओं का यह मानना है की, खट्टे फल Migrane को बढ़ाने का काम कर सकते हैं.
Nimbu Pani Peene Se Kya Hota Hai – FAQs
Nimbu Pani Peene Ke Fayde

निम्बू पानी हमारे पेट को साफ़ रखता है और और हमारे खून को साफ़ करने में मदद करता है, जिससे हमारी Skin Glow करती है.

Article: निम्बू पीने से क्या होता है – फायदे और नुक्सान, गरम पानी, Honey, Hair, LemonGrass

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