Saunf खाने से क्या होता है – सौंफ खाने के फायदे और नुकसान

इस पोस्ट में हम जानेंगे की Saunf Khane Se Kya Hota Hai और Saunf Khane Ke Fayde Aur Nuksan साथ ही जानेंगे सौंफ का पानी कैसे बनाये और सौंफ के पानी पीने के फायदे क्या है.

साथ ही पोस्ट में जानेंगे की ज्यादा सौंफ खाने से क्या होता है और सौंफ मिश्री खाने के फायदे क्या है. इन सब के बारे में इस पोस्ट में विस्तार से जानेंगे.

सौंफ की तासीर ठंडी या गर्म

सौंफ की तासीर ठंडी होती है. इसलिए गर्मी के दिनों में इसका इस्तेमाल बड़ जाता है. सौंफ शरीर को ठंडा रखने और यादाश्त को बढ़ाने में भी उपयोगी होती है.

Saunf Khane Se Kya Hota Hai

सौंफ का इस्तेमाल माउथफ्रेशनर के रूप में किया जाता है इसके सेवन से साँसों से आने वाली बदबू की समस्यां को दूर किया जा सकता है. सौंफ के सेवन से आपका पाचनतंत्र बेहतर काम करता है जिससे आपको पाचन से जुडी समस्यां नहीं होती है.

सौंफ वजन को कम  करने में भी मददगार होती है यदि आप वजन कम करना चाहते है तो सौंफ आपके लिए बहुत फायदेमंद होगी. सौंफ के सेवन से आँखों की रौशनी भी बढ़ती है और आँखों में खुजली और जलन की समस्यां भी कम होती है.

एक शोध के मुताबिक़ सौंफ के सेवन से पुरुषो में यौन शक्ति का विकास होता है और दोगुना तक बढ़ जाती है. इसके अलावा शीघ्रपतन की समस्यां को भी दूर करती है. यह कोलेस्ट्रॉल लेवल को नियंत्रित रखती है.

सौंफ के अधिक सेवन से कुछ समस्याएं जैसे : एलर्जी, त्वचा संवेदन शील, स्तनपान में दिक्कत आदि भी हो सकती है. इसलिए सौंफ का सेवन नियंत्रित मात्रा में ही करे. 

Saunf Khane Ke Fayde Aur Nuksan

सौंफ के कई तरह के फायदे होते है और इसके कुछ नुकसान भी होते है. सौंफ के फायदे और नुकसान निम्न है :

Saunf Khane Ke Fayde

सौंफ के फायदे इस प्रकार है :

• सौंफ का उपयोग सबसे अधिक पाचन संबंधी समस्याओं को दूर करने में किया जाता है. सौंफ में एंटीस्पास्मोडिक और कार्मिनेटिव गुण पाए जाते है जो पेट में ऐंठन, पेट फूलने, गैस बनने, पेट दर्द और पेट में सूजन जैसी समस्यां को दूर करने में फायदेमंद होते है.

• सौंफ में विटामिन ए भी पाया जाता है, जो आंखों की रोशनी को बढ़ाने में सहायक होता है. इसके अलावा आंखों की छोटी-मोटी समस्याओं जैसे आंखों में जलन और खुजली की समस्यां को कम करने में भी सहायक होती है.
• सौंफ में फाइबर की मौजूदगी से यह वजन को कम करने में भी कारगर होती हैं.
• सौंफ का उपयोग साँसों और मुँह की दुर्गन्ध को दूर करने में भी किया जाता है. इसके इस गुण के लिए इसे मुखशुद्धि या माउथफ्रेशनर भी कहते है.
• सौंफ शरीर में कोलेस्ट्रॉल के लेवल को नियंत्रित करती है और कफ से निजात दिलाने में भी फायदेमंद होती है.

• खान-पान के कारण होने वाली कब्ज की समस्यां को दूर करने में भी सौंफ बहुत उपयोगी एवं कारगर होती है.
• एक वैज्ञानिक शोध के मुताबिक सौंफ लिवर की समस्यां को दूर करने और उससे आराम दिलवाने में भी फायदेमंद होती है.

Saunf Khane Ke Nuksan

सौंफ के कुछ नुकसान भी होते है जो इस प्रकार है :

• सौंफ के अधिक सेवन से त्वचा संवेदनशील हो सकती है जिसके कारण कई तरह के त्वचा संबंधी रोग होने का खतरा भी रहता है.
• जो महिलाये शिशु को स्तनपान कराती है, उन्हें सौंफ का सेवन कम करना चाहिए नहीं तो सौंफ के सेवन से आपके स्तनपान में कुछ समस्यां हो सकती है जिसके कारण शिशु के लिए भी परेशानी हो सकती है.
• सौंफ के अधिक सेवन से कई बार एलर्जी की समस्यां भी हो सकती है.
• जिन लोगों को छींक आने की समस्या होती है उन्हें सौंफ का अधिक सेवन नहीं करना चाहिए नहीं तो इससे आपकी समस्यां बढ़ सकती है.

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Sof Ka Pani Kaise Banaye

सौंफ का पानी बनाना बहुत ही आसान होता है इसके लिए आप रात में एक से दो चम्मच सौंफ को पानी में भिगो दे, अब सुबह उठने के बाद इस पानी को उबाल ले और हल्का गुनगुना कर आप इस पानी का सेवन कर सकते है.

Sof Ka Pani Kaise Piye

सौंफ का पानी सुबह के समय खाली पेट पीने से फायदा मिलता है. आप सौंफ के पानी को हल्का गुनगुना कर इसका सेवन कर सकते है.

सौंफ का पानी पीने के फायदे

सौंफ का पानी पीने के फायदे निम्नलिखित है :

• सौंफ के पानी के सेवन से वजन को कम किया जा सकता है.
• सौंफ का पानी  पीने से पाचन तंत्र भी दुरुस्त और मजबूत होता है. जिससे पाचन सम्बंधित समस्यां दूर होती है.
• खाली पेट सौंफ का पानी पीने से ब्लड शुगर का लेवल भी नियंत्रित रहता है.
• सौंफ का पानी पीने से इंसुलिन का लेवल भी कंट्रोल में रहता है.
• सौंफ का पानी पीने से हार्ट सम्बंधित बीमारिया दूर होती है और हार्ट भी स्वस्थ रहता है.
• सौंफ के पानी के सेवन से कोलेस्ट्रॉल का स्तर भी नियंत्रित रहता है.
• सौंफ का पानी पीने से आँखों की रोशनी भी बढ़ती है.

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Jyada Sof Khane Se Kya Hota Hai

ज्यादा सौंफ खाने से त्वचा संवेदन शील हो जाती है जिससे त्वचा से जुडी परेशानिया हो सकती है. सौंफ के अधिक सेवन से एलर्जी की समस्यां भी हो सकती है. जिन लोगो को अधिक छींक आती है उन्हें भी सौंफ का अधिक सेवन करने से समस्यां का सामना करना पड़ सकता है.

सौंफ खाने से क्या फायदा होता है

सौंफ के सेवन से पाचन सम्बंधित समस्याओं को दूर किया जा सकता है. सौंफ खाने से मुँह से दुर्गन्ध आने की समस्यां को दूर होती है. सौंफ खाने से यादाश्त शक्ति भी बढ़ती है और सौंफ आँखों की रौशनी बड़ाने में भी सहायक होती है. यह शरीर में कोलेस्ट्रॉल और ब्लड शुगर को भी नियंत्रित करती है.

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सौंफ खाने के फायदे पुरुषों के लिए

एक शोध के मुताबिक सौंफ का सेवन करने वाले पुरुष की यौन शक्ति दोगुना तक अधिक हो जाती है. सौंफ के सेवन से पुरुषो में यौन शक्ति का विकास होता है.

सौंफ का उपयोग करने से पुरुष की यौन शक्ति बढ़ने लगती है. सौंफ में जिंक और फाइबर की मात्रा अधिक होने से यह शीघ्र पतन की समस्यां को दूर करने में भी कारगर है.

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Sof Mishri Khane Ke Fayde

सौंफ मिश्री के फायदे निम्न है :

• पाचनतंत्र के लिए फायदेमंद 
• हीमोग्लोबिन के स्तर को बढ़ाए 
• खांसी-जुकाम में राहत दिलाये 
• कफ की समस्यां को दूर करें 
• ओरल हेल्थ के लिए फायदेमंद 
• आँखों की रोशनी बढ़ाने में सहायक

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