जाने Burger खाने से क्या होगा? बर्गर खाने #5 फायदे, कैसे बनाए

आज हम आपको इस Article की मदद से बताएंगे Burger Khane Se Kya Hota Hai और Burger Khane Ke Fayde.

साथ ही हम आपको Burger खाने से जुड़े और भी सवालों के जवाब देंगे. जैसे कि Burger Khane Ke Nuksan, Pregnancy Me Burger Khana Chahiye, Ek Burger Mein Kitni Calorie Hoti Hai, इत्यादि की पूरी जानकारी विस्तार में जानेंगे.

Burger Khane Se Kya Hota Hai

सिमित मात्रा में Burger खाने से यह शरीर में Protein और कई आवश्यक तत्वों की कमी को पूरा करता है. Burger दो तरह के होते हैं Meat, Veg. वही Meat Burger में प्रोटीन Iron, Zinc, Niacin, Vitamins और भी बहुत से Minerals होते है. जो Body के लिए Healthy होते है.

जरूरत से ज्यादा Burger खाने से Blood Pleasure एवं मोटापे की समस्या बढ़ती है. क्योंकि बर्गर में सोडियम की मात्रा, Calorie, Fat, Salt और Oil होता है. इसके सेवन से Blood Circulation कमजोर होता है. जिससे Stroke एवं Cancer Risk का खतरा बढ़ता है.

बर्गर खाने के फायदे

बर्गर खाने से शरीर में Glucose की मात्रा ज्यादा बढ़ती है. जिससे Insulin का लेवल बढ़ता है. इसके सेवन से थोड़ी देर के लिए Energy और Fresh Feel होता है. लेकिन इसके बाद जल्दी भूख लगने लगती है. यह खाने में काफी स्वादिष्ट होता है. यदि आप एक बर्गर खाते हैं तो इससे भूख को शांत किया जाता है.

बर्गर में कई तरह की सब्जियाँ, Meat इत्यादि मिला होता है. जो Protein का बेहतर Source होता है.

Burger Khane Ke Nuksan

Burger में ज्यादा मात्रा में सोडियम मौजूद होता है जो Blood Pressure को बढ़ाता है, जिसके कारण Blood Circulation काफी कमजोर होता है. साथ ही बर्गर खाने से शरीर में सुस्ती और थकान की समस्या होती है.

बर्गर ज्यादा खाने से बच्चों में Hormonal Imbalance की समस्या उत्पन्न होती है. इससे Edema की बीमारी पकड़ सकती है, जिससे किडनी संबंधी समस्या का खतरा बढ़ता है.

Pregnancy Me Burger Khana Chahiye 

Pregnancy के पहले 3 महीने बर्गर का सेवन करना सुरक्षित होता है. लेकिन इसका अच्छी तरह से पका होना जरूरी है. क्योंकि बर्गर में अधिक वसा और कैलोरी होती है. इसलिए इसे कम से कम खाना चाहिए. क्योंकि ये स्वास्थ्य के लिए Unhealthy होता है.

Cheese Burger Kaise Banate Hain

Burger Buns
आलू की टिक्की
अमूल Cheese Slice
Burger Mayonnaise

Cheese Burger बनाने की विधि:

1. सबसे पहले आपको आलू की टिक्कियाँ बनानी है.

2. अब Burger Buns को बीच से बराबर काट लें.

3. काटे हुए Bun के बीच में बर्गर Mayonnaise लगाएं.

4. अब Buns के नीचे वाले हिस्से पर आलू की टिक्की रखें.

5. फिर आलू टिक्की पर चीज़ Slice रख दें. अब दूसरे Bun को उससे ढक दें.

6. इसे Microwave में कम से कम 45 Seconds के लिए Bake करें.

7. 45 Seconds के बाद इसे बाहर निकाल लें. इसके बाद आपका Cheese Burger बनकर तैयार है. आप इसे Stainless Steel के तवे पर रखकर भी Bake कर सकते हैं.

अगर आपको Burger Khane Se Kya Hota Hai पोस्ट पसंद आई तो इसे अपने दोस्तों के साथ शेयर करें.

अगर आपके मन में कोई सवाल है तो आप Comment करके पूछ सकते हैं.