जाने Potassium किसमें होता है, पोटैशियम से भरपूर 6 खाद्य के नाम

इस पोस्ट में हम जानेंगे Potassium Kisme Hota Hai और Potassium Kisme Paya Jata Hai.

साथ ही जानेंगे Potassium Se Kya Hota Hai, सबसे ज्यादा Potassium किसमें पाया जाता है, पोटैशियम की Normal Range, Atomic Mass, Formula, संयोजकता क्या है, पोटैशियम के फायदे, ज्यादा होने के लक्षण, कम करने के उपाय इत्यादि की पूरी जानकारी विस्तार में जानेंगे.

Potassium Kisme Hota Hai

1. फल और सब्जियाँ: Potassium फलों और सब्जियों में पाया जाता है. जैसे कि केला, नाशपाती, आलू, तरबूज, अंगूर, टमाटर, स्पिनेच इत्यादि.

2. दूध उत्पाद: दूध, दही और छाछ में भी पोटैशियम पाया जाता है.

3. दालें और दलियाँ: मसूर दाल, चना, मूंग और अन्य दालों में पोटैशियम होता है.

4. मीट और मछली: मांस और मछली पोटैशियम का स्रोत होते हैं.

5. कुछ द्रवियों और शराबों में भी पोटैशियम होता है.

Potassium Kisme Paya Jata Hai

1. फल:  केले में अधिक मात्रा में पोटैशियम पाया जाता है. इसके बाद नाशपाती और तरबूज में भी पोटैशियम से भरपूर होता है.

2. सब्जियाँ: Spinach और टमाटर।

3. दालें और दलिया: मसूर की दाल और चने.

4. दूध उत्पाद: दूध, दही, छाछ.

5.  मांस और मछली में भी पोटैशियम होता है.

6. कुछ अन्य खाद्य पदार्थ और शराब में भी पोटैशियम होता है.

Potassium Ki Sanyojakta

पोटैशियम की संयोजकता व्यक्ति की उम्र, लिंग, शारीरिक गतिविधियों, स्वास्थ स्थिति आदि पर निर्भर करता है. आमतौर पर, वयस्क पुरुषों के लिए लगभग 3500 मिलीग्राम Potassium दिन में एवं वयस्क महिलाओं के लिए लगभग 2600 मिलीग्राम Potassium दिन में आवश्यक होता है.

यहाँ कुछ महत्वपूर्ण संयोजकता के उदाहरण हैं जिन्हें ध्यान में रखना चाहिए:

1. Potassium Supplements और दवाएँ: पोटैशियम Supplements लेने से पहले और किसी भी नई दवा का सेवन करने से पहले चिकित्सक से परामर्श लेना जरूरी है. क्योंकि कुछ दवाएँ पोटैशियम के स्तर को बढ़ाती हैं और कुछ उसे कम करती हैं.

2. खान-पान: आपके आहार में भी पोटैशियम की संयोजकता का ध्यान रखना चाहिए. कुछ खाद्य पदार्थ जैसे कि तरबूज, केला और Supplements जो पोटैशियम से भरपूर होते हैं. इन्हें खाते समय ध्यान देना चाहिए.

3. Medical Conditions: कुछ मेडिकल Conditions, जैसे कि Diabetes, Kidney समस्याएँ और अन्य पोटैशियम की संयोजकता को प्रभावित करते हैं. इसलिए, चिकित्सक से संपर्क करें और उनकी सलाह का पालन करें.

Sabse Jyada Potassium Kisme Hota Hai

सबसे ज्यादा Potassium मुख्य निम्नलिखित खाद्य पदार्थों में पाया जाता है: जैसे कि मूंग दाल, तुअर दाल, मसूर दाल, चना दाल इत्यादि. इसके अलावा आलू, पालक, मूली, टमाटर, नाशपाती, तरबूज, केला, दूध उत्पाद, बीन्स, मांस इत्यादि में भी पोटैशियम होता है. 

Potassium Ke Fayde

1. दिल, मांसपेशियों और अन्य मांसपेशियों का स्वास्थ बनाए रखता है.

2. उच्च रक्तचाप को कम करने में मदद करता है.

3. खाद्य पदार्थों को Digest करने और उर्जा स्तर को बनाए रखने में सहायक होता है.

4. शरीर में जल संतुलन को बनाए रखने में मदद करता है. इससे पसीने का निर्माण होता है.

5. मांसपेशियों के स्वास्थ को बनाए रखने और तंतुओं के स्वास्थ में सुधार करता है.

7. potassium रक्त शर्करा को नियंत्रित करने में मदद करता है.

8. पाचन को सुधारने के साथ ही अपच, गैस, कब्ज को कम करता है.

Potassium Ka Electronic Vinyas

Proton: 19
Neutron : 20
Electron :19

पोटैशियम का परमाणु नंबर 19 है, मतलब इसके निकटतम परमाणु में 19 प्रोटॉन और इसी कारण 19 इलेक्ट्रॉन होते हैं.  इसके निकटतम न्यूट्रॉनों की संख्या 20 होती है.

Potassium का electronic विन्यास 2-8-8-1 होता है. जिसमें पहली शैली में 2 Electron, दूसरे शैली में 8 Electron, तीसरे शैली में 8 Electron और आखिरी में 1 अवशिष्ट Electron होते हैं.

पोटैशियम का इलेक्ट्रॉनिक विन्यास निम्नलिखित है:

पोटैशियम का परमाणु तंतु का विन्यास 2-8-8-1 होता है. यहाँ, पोटैशियम के परमाणु तंतु में 19 इलेक्ट्रॉन होते हैं, इनमें:

प्रमुख कण : 2 Electron
प्रधान कण : 8 Electron
द्वितीय प्रधान कण : 8 Electron
अंतिम कण : 1 Electron

Potassium का प्रमुख जैविक विन्यास शैली 2-8-8-1 होता है.

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