Hemoglobin बढ़ने से क्या होता है, जाने बढ़ाने के #13 तरीके

आज हम आपको इस Article की मदद से बताएंगे Hemoglobin Badhane Se Kya Hota Hai और Hemoglobin Badhane Ke Liye Kya Khaye.

साथ ही हम आपको हीमोग्लोबिन बढ़ने से जुड़े और भी सवालों के जवाब देंगे. जैसे कि Hemoglobin Kaise Badhta Hai, Hemoglobin Badhane Ke Liye Kya Karna Chahiye, Hemoglobin Badhane Ka Tarika, Hemoglobin Badhane Ke Nuksan इत्यादि की पूरी जानकारी विस्तार में जानेंगे.

Hemoglobin Badhane Se Kya Hota Hai

हीमोग्लोबिन बढ़ने से थकान महसूस होने के साथ ही दिमाग के सोचने की क्षमता पर बुरा असर पड़ता है. जिसके कारण चीजों को याद रखने में समस्या होती है. इसके बढ़ने से High Blood Pressure, देखने की क्षमता में कमी, सिरदर्द, पेट दर्द, पेट भरा-भरा महसूस होना, पेट में दबाव महसूस होना इत्यादि समस्याएँ उत्पन्न होती है.

इसके अलावा दांतों की जड़ों और मसूड़ों से खून आने जैसी तकलीफ एवं शरीर में खून बनने की प्रक्रिया को नुकसान भी होता है. हीमोग्लोबिन की मात्रा का ज्यादा बढ़ना शरीर को शारीरिक तौर से क्षति पहुंचाता है.

Hemoglobin Badhane Ke Liye Kya Khaye

1. अनार का सेवन करें.

2. नींबू को खाने में शामिल करें.

3. Dry Fruits में पिस्ता का सेवन करें.

4. हरी पत्तेदार सब्जियों का सेवन करें.

5. आंवला और जामुन का सेवन करें.

6. चुकंदर और टमाटर का सेवन करें.

7. सेब और केला का सेवन करें.

8. खाने में अंकुरित आहार को शामिल करें.

9. बादाम, काजू, अखरोट का सेवन करें.

10. गुड़ और मूंगफली खाएँ.

11. पके अमरूद का सेवन करें.

12. अंजीर, तिल का सेवन करें.

13. अंडे, मांस, मछली का सेवन करें.

Hemoglobin Se Kya Hota Hai

हीमोग्लोबिन शरीर में लाल रक्त कोशिकाओं को बनाने वाला Metal Protein है, जो फेफड़ों एवं गलफड़ों से शरीर के अंदर ऑक्सीजन युक्त Blood को Transfer करने का काम करता हैं. इसके बढ़ने और घटने से शरीर को कई तरह की समस्याओं का समाना करना पड़ता है.

जैसे कि Cancer, Aids, मूत्राशय से खून आना, पेट में अल्सर, बवासीर, विटामिन की कमी इत्यादि.

Hemoglobin Kaise Badhta Hai

हीमोग्लोबिन बढ़ाने के लिए नियमित रूप से सुबह उठकर अंकुरित अनाज जैसे कि मूंग, चना, मोठ और गेहूँ का सेवन करना चाहिए. हरी सब्जियों में पालक एवं पत्तेदार सब्जियों का सेवन कर सकते हैं. यह हीमोग्लोबिन का बेहतर Source माना जाता है.

इसके अलावा चुक़ंदर खाने से खून में Hemoglobin बढ़ता है. इसके साथ ही चुक़ंदर की पत्तियों में भरपूर मात्रा में आयरन के गुण मौजूद होते हैं. यदि आप पत्तियों का सेवन करते है तो यह शरीर में आयरन की कमी दूर होती है.

तिल एवं सुखी किशमिश का सेवन हीमोग्लोबिन को बढ़ाने में मदद करता है. भीगे हुए अंजीर को सुबह खाने और उसका पानी पीने से हीमोग्लोबिन का स्तर बढ़ता है. साथ ही पके हुए अमरूद खा सकते हैं. इससे शरीर में हीमोग्लोबिन की कमी दूर होती है.

Hemoglobin Badhane Ke Liye Kya Karna Chahiye

1. पालक और हरी पत्तेदार सब्जियों का सेवन करें.

2. बराबर मात्रा में आंवला और जामुन के रस का सेवन करें.

3. चुकंदर और टमाटर का सलाद खाएँ .

4. सेब और केला का सेवन करें.

5. सुबह उठकर अंकुरित अनाज जैसे कि मूंग, चना, मोठ और गेहूँ का सेवन करें.

6. अंडे, मांस, मछली का सेवन कर सकते हैं.

Hemoglobin Badhane Ka Tarika

1. सूखे फल जैसे कि Dates, पिस्ता, बादाम, किशमिश, खजूर इत्यादि का सेवन करें.

2. हरी एवं पत्तेदार सब्जियों का सेवन करें.

3. नियमित खाने में पालक को शामिल करें.

4. खाने में चुकंदर एवं टमाटर का सलाद खाएँ.

5. सेब और केला का सेवन करें.

6. सुबह उठकर अंकुरित अनाज जैसे कि मूंग, चना, मोठ, गेंहू इत्यादि का सेवन करें.

7. बादाम, काजू, अखरोट का सेवन करें.

8. तुलसी की पत्तियों का नियमित सेवन करें.

9. रोज गुड़ और मूंगफली का सेवन करें.

10. गुड़ की चाय का सेवन कर सकते हैं.

11. पके हुए अमरूद का सेवन करें.

Hemoglobin Badhane Ke Nuksan

हीमोग्लोबिन बढ़ने से शरीर में ऑक्सीजन की कमी होती है. साथ ही Polycythemia नामक Disease होने का खतरा भी बढ़ाता है. जिससे Bone Marrow असामान्य तरीके से ज्यादा मात्रा में Red Blood Cells के निर्माण करने का कारण बनता है.

इससे बिना कारण चक्कर आना, आँखों में धुंधला दिखाई देना, साँस लेने में दिक्कत होना, शरीर में कमजोरी महसूस होना, सीने में दर्द होना, Heartbeat में बदलाव, साँस लेने में परेशानी जैसी कई समस्याएं होती हैं.

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