Hemoglobin क्या है, जाने कम हीमोग्लोबिन ठीक करने के घरेलू उपचार

आज हम आपको इस Article की मदद से बताएंगे Hemoglobin Kya Hai और Hemoglobin Kam Hone Par Kya Hota Hai.

साथ ही हम आपको Hemoglobin कम होने से जुड़े और भी सवालों के जवाब देंगे. जैसे कि Hemoglobin Badhane Ke Gharelu Upay, Hemoglobin Kam Kyu Hota Hai, हीमोग्लोबिन कैसे बढ़ाये, Hemoglobin Kam Hone Se Kya Problem Hota Hai इत्यादि की पूरी जानकारी विस्तार में जानेंगे.

Hemoglobin Kya Hai

हीमोग्लोबिन एक Metal Protein है जो Red Blood सेल में पाया जाता है. इसका काम शरीर के सभी हिस्सों में Oxygen का आदान प्रदान करना होता है. यह शरीर में होने वाली सभी क्रियाओं के ठीक से कार्य करने में अपनी अहम भूमिका निभाता है.

इसलिए इसका सामान्य स्तर पर बने रहना शरीर के लिए बहुत जरूरी है. इसका लेवल सामान्य न होने की स्थिति में पर Immunity कमजोर होती है.

Hemoglobin Kam Hone Par Kya Hota Hai

खून में हीमोग्लोबिन कम होने से एनीमिया का खतरा बढ़ता है. इसमें थकान, कमजोरी, स्किन में पीलापन, सांस लेने में दिक्कत, चक्कर, सीने में दर्द, हाथ-पैर में ठंडा पन, सिरदर्द इत्यादि समस्याएं होती है.

Hemoglobin Badhane Ke Gharelu Upay

1. हीमोग्लोबिन बढ़ाने के लिए पालक और हरी, पत्तेदार सब्जियों को खाने में शामिल करें.
2. अनार, चुकंदर, केला, गाजर, अमरूद, सेब, अंगूर, संतरा, टमाटर इत्यादि का सेवन करें.
3. हीमोग्लोबिन बढ़ाने के लिए गुड़ या गुड़ की चाय का सेवन करें.
4. खजूर, बादाम एवं किशमिश जैसे Dry Fruits का नियमित सेवन करें.
5. रोजाना सिमित मात्रा में बादाम वाला दूध पिए.
6. खाने में अंडा, चिकन या मछली का सेवन करें.
7. अंगूर संतरा, सेब, केले आदि का Juice पिए.

Hemoglobin Kam Kyu Hota Hai

खून में हीमोग्लोबिन का निचला स्तर आयरन की कमी होता है. इसकी कमी के बाद हीमोग्लोबिन का Absorption शरीर में जमा आयरन से होने लगता है. फिर जमा आयरन शरीर में आयरन की कमी को पूरी नहीं कर पाता है.

जिससे लौह की कमी से एनीमिया हो जाता है. शरीर में Protein की मात्रा कम होने पर हीमोग्लोबिन की कमी होती है. इसके अलावा शरीर में Hemoglobin कम होने के अन्य कारण है.

जैसे कि Protein स्तर में गिरावट, Iron और Vitamin की कमी इत्यादि.

Hemoglobin Badhane Se Kya Hota Hai

शरीर में हीमोग्लोबिन बढ़ने से ऑक्सीजन की कमी हो जाती है. जिससे Polycythemia नामक Disease भी हो सकती है. इसमें Bone Marrow असामान्य तरीके से ज्यादा मात्रा में लाल रक्त कोशिकाओं का उत्पादन करने लगता है.

इसके बढ़ने से शरीर में थकावट महसूस होती हैं. जिसके कारण सोचने की क्षमता पर बुरा असर पड़ता है.

हीमोग्लोबिन कैसे बढ़ाये

हीमोग्लोबिन बढ़ाने के लिए Iron से भरपूर भोजन खाना चाहिए. आप Folate Acid से भरपूर चीजों का सेवन कर सकते हैं. इससे हीमोग्लोबिन बढ़ाने में मदद मिलती है.

साथ ही अंडा, चिकन या फिर मछली का सेवन करें. इससे शरीर में  Hemoglobin का Level बढ़ाता है.

Hemoglobin Kaise Check Kare

आप Non-Invasive हीमोग्लोबिन Monitor की मदद से Hemoglobin चेक कर सकते हैं. यह एक Device है. जिसे छोटी उंगली में लगाकर केवल 1 मिनट में शरीर में हीमोग्लोबिन की मात्रा Check कर सकते है.

आप Hospital या किसी Clinic में जाकर अपना Hemoglobin चेक करवा सकते हैं.

Hemoglobin Kam Hone Se Kya Problem Hota Hai

हीमोग्लोबिन कम होने से शरीर में खून की मात्रा घट जाती है जिससे एनीमिया का खतरा बढ़ता है. इसके अलावा इसकी कमी से जोड़ो में दर्द, पेट में दर्द, जल्दी थकान महसूस होना, कम दिखाई देना आदि समस्या होती है.

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