Honey क्या होता है, जाने शहद खाने के #5 जबरदस्त फायदे

Honey Kya Hota Hai

यह मधुमक्खियों द्वारा फूलों के रस से बनाया जाता है. जो कि मीठा और चिपचिपा Liquid होता है. इसे औषधि का दर्जा दिया गया है, क्योंकि इसके सेवन से शरीर को कई तरह के Nutrients मिलते हैं. हनी को हिंदी में शहद कहते है. इसे Minerals और Vitamins का भंडार कहा जाता है.

इसमें Vitamin B6, Vitamin C, Amino Acids, Carbohydrates इत्यादि के गुण होते है. ये सभी पोषक तत्व शरीर की रोग-प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में सहायक होते हैं.

1. Honey Khane Ke Fayde

हनी खाने से पाचन क्रिया मजबूत होती है. इसके सही और नियमित सेवन से कब्ज, चेहरे एवं बालों से जुड़ी समस्या को ठीक किया जा सकता है. यह Viral Infection में सहायक होता है. इसे खाने से सर्दी-खाँसी, गले के Infection, जलने और काटने में राहत मिलती है.

यह रोग-प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने एवं वजन कम करने में सहायक होता है. Honey खाने से High Blood प्रेशर Control होता है. यह ब्लड प्रेशर को कम करने, हार्टबीट को रेगुलेट करने, खून में मौजदू फैट के लेवल को सुधारने में मदद करता है.

इसका सेवन आपकी Immune System को मजबूत करता है. रोज सुबह खाली पेट Honey खाने से कई तरह की बीमारियों से बचा जा सकता है. हनी में Antioxidant गुण होते है, जो शरीर की Immunity को बढ़ाने में सहायक होते है.

इसके नियमित सेवन से हार्ट को Healthy रखने, कब्ज और गैस जैसी समस्याओं को कम करने में मदद मिलती है. यह Facial Problem को दूर करने एवं बालों के लिए भी उपयोगी होता है.

2. Pregnancy Me Honey Khane Ke Fayde

प्रेगनेंसी में हनी खाना माँ और बच्चे दोनों के स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद माना जाता है. इसके सेवन से गर्भवती महिला की रोग-प्रतिरोधक क्षमता में वृद्धि होती है. यह अनिद्रा की समस्या को दूर करने, सर्दी -खाँसी में राहत, गले के Infection को दूर करने, Allergy से जुड़ी समस्या इत्यादि को दूर करने का काम करता है.

3. Baccho Ko Honey Khane Ke Fayde

बच्चे को सही मात्रा में हनी खिलाने से बच्चे के शारीरिक विकास में मदद एवं पर्याप्त ऊर्जा मिलती है. इसका सेवन करने से बच्चा तंदुरुस्त रहता है. शहद में Antioxidant के गुण होते है, जो बच्चों के शरीर में सूजन की समस्या को कम करता है.

4. Daily Honey Khane Ke Fayde

Daily हनी खाने से Immune System स्वस्थ रहता है. यह Skin Problem को दूर करने, Cholesterol को Control करने, याददाश्त बढ़ाने, मसूड़ों को स्वस्थ रखने, बालों, वजन कम करने इत्यादि में सहायक होता है.

5. Dahi Honey Khane Ke Fayde

दही हनी खाना Heart Health के लिए फायदेमंद होता है. क्योंकि इसमें मौजूद Anti-Oxidant गुण Bad Cholesterol के स्तर को घटाने में मदद करते है. इससे आपका शरीर Healthy और Heart से जुड़ी बीमारियों का जोखिम कम होता है. दही में शहद मिलाकर खाना Skin के लिए फायदेमंद होता है.

Shahad Khane Ke Nuksan

जरूरत से ज्यादा शहद खाने से हाइपोटेंशन का खतरा बढ़ता है. इसका अधिक सेवन करने से Oral Health बिगाड़ सकती है. शहद में मौजूद चीनी का सेवन करने से यह दांतों से चिपक सकता है. साथ ही इससे उल्टी, दांत सड़ने, Allergy, डायरिया, पेट से जुड़ी समस्या की प्रॉब्लम होती है.

Lahsun Aur Shahad Khane Se Kya Hota Hai

लहसुन में Eslin नामक गुण पाया जाता है. जो सर्दी-खांसी और ठंड के मौसम में होने वाले संक्रमण रोगों से बचाता है. लहसुन और शहद खाने से Blood Circulation तेज़ होता है. यह शरीर को संक्रमण रोगों से दूर रखने, Heart को Healthy रखने, पाचन तंत्र को मजबूत करने, Cholesterol Level नियंत्रित करने इत्यादि में सहायक होता है.

शहद लहसुन में Metabolism को Boost करने, संक्रमण, Bacteria, Virus जैसे Infectious Diseases से लड़ने के गुण भरपूर मात्रा मौजूद होते है.

Badam Aur Shahad Khane Se Kya Hota Hai

बादाम और शहद खाने से पाचन क्रिया दुरुस्त होती है. इसमें मौजूद फाइबर शरीर में Good Bacteria को बढ़ाने में मदद करता है, जिससे पाचन में सुधार होता है. इसका सेवन करने से बाल और स्किन में फायदेमंद होता है.

बादाम और शहद खाने से पाचन से जुड़ी समस्या दूर होती है. इसमें Calcium एवं Magnesium के गुण होते हैं. जो हड्डियों को स्वस्थ रखने का काम करते हैं.

Ghee Aur Honey Khane Se Kya Hota Hai

घी और Honey खाने से त्वचा संबंधित रोग एवं पाचन तंत्र को नुक्सान होता है. क्योंकि जब घी और Honey एक साथ मिलते है, तो यह जहरीले तत्व में बदल जाता है. जिसके बाद इसका सेवन करने से पेट सम्बंधित बीमारियाँ होने का खतरा बढ़ता है. इसलिए इसका सेवन एक साथ नही करना चाहिए.

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