Creatine क्या है, क्रिएटिन खाने से क्या होता है, #5 फायदे

आज हम आपको इस Article की मदद से बताएंगे Creatine Kya Hai और Creatine Se Kya Hota Hai.

साथ ही हम आपको Creatine से जुड़े और भी सवालों के जवाब देंगे. जैसे कि Creatine Ka Kya Kaam Hota Hai, Creatine Khane Se Kya Hota Hai, Creatine Powder Se Kya Hota Hai इत्यादि की पूरी जानकारी विस्तार में जानेंगे.

Creatine Kya Hai

क्रिएटीन प्राकृतिक खाद्य पदार्थ है जो Food Supplement की तरहउपयोग किया जाता है. यह मांस एवं मछली में प्राकृतिक रूप से पाया जाता है. ये शरीर में Energy का मुख्य स्रोत Adenosine Triphosphate (atp) के रूप में कार्य करता है.

जब आप Physical Activities जैसे कि वजन उठाना या व्यायाम करते हैं, तब शरीर को अधिक Atp बनाने की जरूरत होती है. क्रिएटीन शरीर में एटीपी को बढ़ाने में मदद करता है. जोकि आपको ज्यादा शक्ति और ताकत देता है.

इसका उपयोग मुख्य वजन उठाने एवं Physical Activity करने वाले खिलाड़ियों द्वारा किया जाता है. जब हम प्रोटीन से भरपूर खाना खाते है. तब लीवर और किडनी के माध्यम से शरीर में क्रिएटीन का निर्माण होता हैं.

Creatine Se Kya Hota Hai

क्रिएटीन Body में Adenosine Triphosphate के लेवल को बढ़ाकर उर्जा को बढ़ाने में मदद करता है. इससे शारीरिक क्षमता और Exercise Performance में सुधार होता है. इसके सेवन से वजन उठाने वाले खिलाड़ियों को फायदा मिलता है. जिससे वह ज्यादा वजन उठा सकते हैं.

यह शरीर को एनर्जी देने एवं मांसपेशियों की Accountability को बढ़ाता है. जिससे High Intensity Exercise करते समय मांसपेशियों का विकास होता है. ज्यादा प्रोटीन खाने या ज्यादा एक्सरसाइज करने से शरीर में क्रिएटीन का Level बढ़ता है.

Creatine Ka Kya Kaam Hota Hai

1. क्रिएटीन शरीर में Adenosine Triphosphate (atp) की उत्पत्ति को बढ़ाने में मदद करता है.

2. यह शरीर में ऊर्जा का मुख्य स्रोत है. जो वजन उठाने, व्यायाम करने एवं शारीरिक क्रियाओं के लिए जरूरी होता है.

3. Creatine Supplement लेने से फिजिकल Activate में सुधार होता है.

4. शरीर की Muscle Development में सहायक होता है. जो मांसपेशियों के Protein Synthesis को बढ़ाकर Accountability को बढ़ाता है.

5. आपके शरीर को High Intensity Exercise के लिए तैयार करता है. जैसे कि Performance Improvement, Energy Production, Muscle Development इत्यादि.

Creatine Khane Se Kya Hota Hai

Creatine खाने से Body Strength और Muscles में Growth होती हैं. यह Muscles Function में भी सुधार का कार्य करता है. जिससे Workout Performance को बेहतर बनाने में मदद मिलती है.

इसका सेवन करने से Blood Sugar को नियंत्रित करने एवं दिमाग से सम्बंधित बिमारियों को दूर किया जा सकता है. यह Non-Alcoholic Fact को कम करने का काम करता हैं. इसका सेवन करने से Alzheimer, Epilepsy, Parkinson, Motor Neuron, Huntington’s जैसे रोगों से लड़ने में मदद से मिलती है.

Creatine Monohydrate Se Kya Hota Hai

Creatine Monohydrate एक Protein Supplement है. जिसका इस्तेमाल Fitness Industry में किया जाता हैं. यह मांसपेशियों की कोशिकाओं के अंदर पानी की कमी को दूर करने का काम करता है. इसके इस्तेमाल से Fitness Trainer अपनी Excise Performance को बेहतर बनाते हैं.

इसमें शरीर को एनर्जी देने वाले सभी Nutrients होते हैं. जिससे यह मांसपेशियों की मरम्मत करके उनकी वृद्धि करता है.

Creatine Powder Se Kya Hota Hai

यह Nitrogenous युक्त कार्बनिक अम्ल है. जिसके इस्तेमाल से शरीर को एनर्जी मिलती हैं. यह Strength, Power, Heavy Workout Excise इत्यादि के लिए फायदेमंद होता है. साथ ही यहBody Cells और Muscle Tissues को एनर्जी देता है.

मांसपेशियों के विकास में बहुत फायदेमंद होता है. इसका सेवन Fitness Trainers और एथलीट के लिए सही माना जाता है. आप बिना सप्लीमेंट खाएं भी Body को Healthy और Muscles को Strong बना सकते हैं. लेकिन जब आप सप्लीमेंट का सेवन करते है तो यह शरीर में जल्दी Digest होकर बेहतर Result देता है.

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