Vitamin B12 की कमी के #12 लक्षण, जाने विटामिन बी 12 के उपचार

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इस पोस्ट में हम जानेंगे Vitamin B12 Ki Kami Ke Lakshan और Vitamin B12 Ki Kami Se Hone Wale Rog.

साथ ही जानेंगे विटामिन बी12 क्या होता है, विटामिन बी12 के लिए क्या खाएं, विटामिन बी12 का रासायनिक नाम, Source, कार्य, लक्षण इत्यादि की पूरी जानकारी विस्तार में जानेंगे.

Vitamin B12 Ki Kami Ke Lakshan

1. बी12 की कमी से आपको जल्दी थकान महसूस होती है.

2. विटामिन बी12 की कमी से पैलेक्सिया (Megablastic Anemia) हो सकता है, इससे खून में लाल रक्त कोशिकाओं की संख्या कम हो जाती है.

3. B12 की कमी से आपको अक्सर चक्कर आता है और आपका मानसिक संतुलन बिगड़ सकता है.

4. हृदय रोग के लक्षण देखने को मिल जाते हैं. जैसी कि: तेज धड़कन होने की संभावना इत्यादि.

5. बी12 की कमी से शरीर के अनेक भागों में सुजन शुरू हो जाता है. जैसे कि: हाथ, जोड़ों में, चेहरे पर इत्यादि.

6. पैरों और हड्डियों में कमजोरी के लक्षण भी हो सकते हैं.

7. B12 की कमी से बिना किसी संक्रमण के हफ़्तों तक बुखार रह सकता है.

8. विटामिन बी12 की कमी से रक्तचाप में परिवर्तन होता है. जैसे कि: Low BP इत्यादि.

9. बी12 की कमी से खाद्य पदार्थों का स्वाद बदल सकता है. इससे आपको अधिक खट्टा या कड़वा महसूस होता है.

10. B 12 की कमी से पाचन समस्याएं हो सकती हैं.

11. विटामिन B 12 की कमी से मानसिक समस्याएं होती हैं. 

12. बी12 की कमी हो आपके दिमाग में याद्दाश की कमी होने लगती है.

Vitamin B12 Ki Kami Se Hone Wale Rog

1. विटामिन बी12 की कमी से शरीर की लाल रक्त कोशिकाओं में कमी आती है. इससे आपको थकन, पीला रंग की त्वाचा, चक्कर आना, सांस लेने में तकलीफ इत्यादि जैसी समस्याएं होती हैं.

2. विटामिन बी 12 की कमी से Megaloblastic एनीमिया हो सकता है.

3. विटामिन बी12 की कमी से व्यक्ति की तंत्रिक तंत्र प्रभावित होती है. इससे हाथ और जोड़ों में कमजोरी, असहमति, संवेदन शीलता इत्यादि की कामी उत्पन्न होती है.

4. बी12 की कामी बुढ़ापा में मानसिक कामी का कारण होता है. इससे तार्किक क्षमता और मानसिक स्थिति पर असर होता है.

5. कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि विटामिन बी12 का निम्न स्तर अवसाद से जुड़ा होता है. विटामिन बी12 की कमी से व्यक्ति के उद्वेग में आने का अधिक नुकसान होता है.

6. विटामिन बी12 की कमी पेट और पाचन तंत्र के खराब होने का कारण होती है. जैसे कि: दर्द, गैस, कब्ज इत्यादि जैसी समस्याएँ.

7. विटामिन बी12 की कमी से जिभ और मुंह में छाले होते हैं.

8. विटामिन बी12 की कमी से थकान और कमजोरी का एहसास होता है.

9. न्यूरोलॉजिकल समस्याओं के कारण हाथ-पैर में सूनापन या सुनाई ना आना होता है.

10. गंभीर विटामिन बी12 की कमी वाले कुछ व्यक्तियों को दृश्य गड़बड़ी का अनुभव भी होता है.

Vitamin B12 Ki Kami Se Kya Hota Hai

विटामिन बी12 की कमी से Pallexia हो सकता है. इससे खून में Red Blood Cells का आकार बड़ा होता है. इसकी कमी से मानसिक विकार होता है. यह हृदय संबंधित समस्याएं जैसे हृदय की धड़कन बढ़ना, रक्त चाप का बढ़ना इत्यादि का कारण होता है.

इससे पाचन समस्याएं, जैसे कि गैस, कब्ज, और पेट में दर्द हो सकता है.

6. बी12 की कमी के कारण मुंह के छाले हो सकते हैं.

7. विटामिन बी 12 की कमी दृष्टि समस्यें, जैसी कि दृष्टि कम जोरी या दुर्दृष्टि, भी कर सकती है.

8. बी12 की कमी से शरीर में कामज़ोरी और थकन महसूस होती है.

9. एनीमिया के कारण, शरीर की त्वचा पीली पड़ सकती है.

10. बी12 की कमी से शरीर के काई हिसों में सुनापन या सुनाता महसूस हो सकता है, जैसे की हाथ-जोड़ी, उंगलियां, या भुजाएं.

Vitamin B12 Kisme Paya Jata Hai

1. मांसाहारी भोजन (अंवाजी भोजन पदारथ): Mutton, Lamb, Beef, मछली, शेलफिश एवं अंडे

2.Dairy उत्पाद (दूध के उत्पाद): दूध, दही, Cheese, पनीर

3. Fortified Foods (बी12 से समृद्ध आहार पदार्थ): समृद्ध दूध, दही, अनाज, और कुछ प्रकार के नाश्ते इत्यादि.

4. Supplements

Vitamin B12 Ki Kami Ke Karan

1. विटामिन बी12 की कमी का एक प्रमुख कारण आहार है.

3. बुढ़ापे में अक्सर पाचन तंत्र कमजोर हो जाता है.

5. कुछ दवाएं, जैसे Ant Acid, Proton Pump अवरोधक इत्यादि Vitamin बी12 को कम करता है.

6. Gastrointestinal सर्जरी, जैसे वजन घटाने की सर्जरी, बी12 के अवशोषण पर प्रभाव डालती है.

7. शराब पीने वाले लोगों में बी12 की कमी होने की अधिक संभावना होती है.

8. कुछ परिवार में बी12 की कमी होने की संभावना अधिक होती है और ये पारंपरिक रूप से चली आती है.

Vitamin B12 Ki Khoj Kisne Ki

विटामिन बी12 की खोज का श्रेय Elmer McCollum को दिया जाता है. इस विटामिन की खोज 1940 के दशक में हुई थी.

Vitamin B12 Ka Chemical Name

विटामिन बी12 का केमिकल नाम Cyanocobalamin है.

Vitamin B12 Me Kya Hota Hai

विटामिन बी12 में कई तरह के गुण होते है जो शरीर के विकास के लिए जरुरी होते है.

विटामिन B12 की कमी से शरीर में क्या होता है

एनीमिया, थकान, कमजोरी, सिरदर्द, भूख में कमी, वजन कम होना, हाथ पैर सुन्न होना, त्वचा का पीला पड़ना, आँखों की रौशनी कम होना, सांस लेने में तकलीफ होना, मांसपेशियों का कमजोर होना आदि.

विटामिन B12 के लिए कौन सी सब्जी खाएं

विटामिन B12 के लिए मीट, फली, मशरूम, अंडा, बीन्स और ओट्स आदि का सेवन करे.

Vitamin B 12 Ka Rasayanik Naam

विटामिन B12 का रासायनिक नाम Cobalamin है.

Vitamin B12 Kitna Hona Chahiye

आमतौर पर इसका स्तर 200 Pg/ml से 900 Pg/ml (Pico Gram प्रति Ml) के बीच होना चाहिए.

उम्मीद करते हैं आपको हमारी पोस्ट Vitamin B12 Ki Kami Ke Lakshan और Vitamin B12 Ki Kami Se Hone Wale Rog पसंद आई होगी.

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